Tenho segurado a onda, improvisado e etc.
Mas preciso realmente tirar isso da minha vida. Achei que já tivesse desintoxicado do açúcar, mas parece que ele insiste em correr pelas minhas veias e bater na portinha do cérebro!
Tento me contentar com frutas, mas tem dia que é punk!
Agora é usar o dobro da força de vontade no fim de semana...
Hora
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Fome
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Alimento
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Pontos
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↑
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↓
|
|||
8h
|
S
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Iogurte
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1
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27
|
-
|
-
|
Cereal
integral
|
3
|
24
|
-
|
-
|
Mamão
|
0
|
-
|
12h
|
F
|
Frango
com molho
|
7
|
17
|
-
|
-
|
Saladão
|
0
|
-
|
-
|
-
|
Banana
com canela
|
0
|
-
|
-
|
-
|
Matte
0
|
0
|
-
|
16h
|
F
|
Sanduíche
queijo com peito de peru
|
7
|
10
|
-
|
-
|
Chá
branco
|
0
|
-
|
-
|
-
|
Docinho
de cereal
|
3
|
7
|
20h
|
F
|
Leite
com Nescau light
|
3
|
4
|
-
|
-
|
Biscoito
vaquinha light
|
3
|
1
|
-
|
-
|
|
|
|
Total
|
27
|
|||
Pontos
ativos:
|
0
|
|||
Pontos
extra:
|
0
|
|||
TOTAL
DO DIA:
|
27
|
Força! Não deixe o doce te derrubar...
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